Плюс — минус: чем опасны мартовские перепады температур

В марте очень часто случаются морозы. Ночью холодает до –20, а днем теплеет почти до нуля. Врачи предупреждают: чтобы встретить настоящую весну в полном здравии, в эти дни стоит поберечься, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Доктор Питер.

В этом материале вы узнаете о том, как перепады температуры влияют на здоровье и почему стоит поберечься людям из группы риска.

Травмоопасная погода

— Мороз и снег в марте в наших широтах — это нормальное явление, — говорит врач-терапевт Елена Черненко. — Март синоптики называют зимним месяцем, несмотря на то что по календарю — это весна.

Но риск для здоровья в такой период года, когда с утра градусники показывают –20, а днем почти ноль, все же есть, отмечает врач.

— Сильный перепад температур опасен травмами, — предупреждает Елена Черненко. — Утром после ночных морозов образуется гололед, повышается риск переломов. А днем солнце припекает, снег и лед на крышах начинают таять, и это очень опасно — лучше держаться подальше от зданий со свисающими сосульками.

Риск переохлаждения

Осторожнее на стыке сезонов стоит быть и тем, кто недавно переболел гриппом или ОРВИ, предупреждает врач.

— Утром мы одеваемся очень тепло, чтобы не замерзнуть, а днем, когда температура повышается, можем в этой одежде вспотеть — в общественном транспорте, например. И если выйти потом на улицу, больше шансов получить переохлаждение. В группе риска — люди после перенесенных инфекционных заболеваний.

Что касается сильного перепада температур и его влияния на людей с гипертонией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы, врач объясняет, что особенного риска нет.

— Если человек сидит дома, скачки температуры на улице на нем никак не сказываются. Гораздо сильнее влияет на здоровье резкое изменение атмосферного давления, — говорит Елена Черненко.

А вот как организм реагирует на смену погоды:

• повышается утомляемость;
• теряется физическая сила;
• падает умственная активность;
• ухудшается сон;
• растет чувство подавленности.