Почему человек чувствует себя постоянно уставшим

Иногда чувство усталости не проходит, сколько бы вы ни спали, пишет МедикФорум.

Усталость и упадок сил, которые ощущаются время от времени, – нормальное явление, обычно этому способствуют стресс и недосып. Решить проблему помогают отдых, сон, отказ от кофеина, здоровое питание. Но иногда человек продолжает чувствовать себя уставшим, несмотря на возможность расслабиться, отвлечься от дел и поспать. Что может скрываться за подобным стойким утомлением, объясняет шведский ученый, психолог Анна Андреассон.

По словам эксперта, причина непроходящей усталости не всегда бывает понятна даже врачам. На ее возникновение могут влиять гормональные нарушения, инфекции, воспалительные заболевания, нарушения психики, дефицит питательных веществ.

Ученый называет наиболее распространенные факторы появления такого нарушения.

Недостаток определенных химических веществ. Чаще всего, это дефицит железа и витаминов группы B (например, В12).

Дисфункция щитовидной железы. Проблему постоянно низкого энергетического тонуса вызывает слишком низкий уровень гормона щитовидной железы, так называемый гипотиреоз.

Диабет. По словам Анны Андреассон, при диабете 1 типа утомляемость становится более острой, часто сопровождаясь другими симптомами, такими как жажда и повышенное мочеиспускание. При диабете 2 типа усталость проявляется не так однозначно, ее бывает трудно идентифицировать как симптом данного заболевания.

Психические расстройства. Существуют различные психиатрические диагнозы, связанные с переутомлением, например, зимняя депрессия. Эксперт отмечает, что некоторые люди очень плохо чувствуют себя зимой, когда они не получают достаточно солнечного света.

COVID-19. Необычная длительная усталость является одним из симптомов постковида. Причем, ее возникновение не зависит от тяжести перенесенной человеком коронавирусной инфекции.

Ревматоидный артрит. Упадок сил, плохой аппетит, боли в суставах – если все это присутствует, можно заподозрить наличие у человека ревматоидного артрита, аутоиммунного заболевания, при котором суставы и другие ткани организма воспаляются из-за атаки собственной иммунной системы.

Апноэ во сне. Независимо от того, сколько человек спит, имеющееся апноэ может быть причиной постоянной усталости и сонливости. Данное нарушение характеризуется остановками дыхания во время сна, другим его распространенным симптомом является храп. Люди с апноэ рискуют пострадать от высокого кровяного давления, инсульта.