Почему физические упражнения повышают иммунитет организма

Почему физические упражнения повышают иммунитет организма

Ученые объяснили, почему физические упражнении повышают наш иммунитет, пишет Qostanay.TV со ссылкой на МедикФорум.

Медицинские эксперты и ученые, занимающиеся физическими упражнениями, представили новый совет, который поможет профессионалам в области здравоохранения продвигать упражнения как способ повышения иммунитета.

Предоставляя доказательства того, как разовые и регулярные занятия упражнениями могут заставить иммунную систему работать более эффективно, руководство объясняет, как упражнения могут поддержать иммунную систему в борьбе с распространенными инфекциями и снизить риск различных заболеваний. Снижение активности влияет на иммунную систему людей. Поэтому очень важно донести советы, которые помогут людям поддерживать их способность бороться с инфекциями с помощью соответствующих уровней физической активности

Доктор Алекс Уэдли из Университета Бирмингема говорит:
«Главное — продолжать двигаться. Чем больше мы двигаемся, тем больше двигаются наши иммунные клетки. Активность и физические упражнения заставляют иммунные клетки циркулировать по телу и выявлять проблемы, такие как как вирусы. Чем мы физически здоровее, тем сильнее будет наш иммунный ответ против коронавируса SARS-CoV-2».
Доктор Сэм Лукас, который участвовал в работе в Университете Бирмингема, добавляет:
«Мы могли бы быть в начале серии долгосрочных изменений в нашем образе жизни. Поэтому имеет абсолютный смысл встроить упражнения и привычки, которые сохранят наше здоровье в целом и потенциально уменьшат тяжесть симптомов COVID-19, если мы инфицированы».

Королевский колледж медсестер Великобритании (RCN) и Королевский колледж врачей общей практики (RCGP) одобрили этот совет и продвигают его среди своих членов.

 

Новости партнеров

 
 

Вас заинтересует