Почему метеочувствительным людям требуется особая осторожность
Сильные февральские холода сменяются столь же сильной оттепелью, и перепады температуры могут достичь 15-20 градусов. В этой связи особую осторожность нужно соблюдать метеозависимым людям. Они могут столкнуться со скачками артериального давления. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на МедикФорум.
Наступает крайне опасный период для всех метеочувствительных людей, у которых артериальное давление скачет в зависимости от погоды за окном. Для таких граждан опасен не сам сильный холод или сильная жара, а быстрые изменения температуры. Например, её повышения на 10-15 градусов в течение суток или такое же стремительное понижение. Но именно с этим и столкнутся жители многих центральных российских регионов, так как на нас идёт оттепель. Если почти весь февраль был аномально холодным, то в ближайшие дни температура приблизится к нулю, а значит потеплеет почти на 20 градусов.
В этой связи метеозависимые люди должны сократить по максимуму употребления соли и острых блюд. Все потому что они приводят к скачкам артериального давления. Эксперты вообще советуют отказаться от соли, если это возможно, переключившись на овощи, несладкие фрукты, а также сложные углеводы. Нелишним будет соблюдать режим физической активности, гулять на свежем воздухе, так как все это, что называется, разгоняет кровь по организму, не давая ей застаиваться в сосудах, что может приводить к скачкам артериального давления.
А вот от избыточной физической активности и перенапряжения лучше отказаться. Крайне важно соблюдать режим дня, так как метеочувствительные люди могут сталкиваться с бессонницей. В этой связи днём лучше не спать. А ночью и утром засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Разумным будет не реже двух раз в день измерять артериальное давление с помощью тонометра. А также прибегать к помощи лекарств, если это требуется.
