Почему мужчины после 40 лет становятся раздражительными

Есть даже такой термин «синдром мужской раздражительности», который возникает из-за пережитого стресса. Но к кризису среднего возраста он отношения не имеет, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Доктор Питер.

Мужчины реагируют на стресс не так, как женщины. Им сложнее. Ведь, как правило, они переживают трудности и все «переваривают» в одиночку. Поэтому считается, что именно мужской стресс чаще перетекает в хроническую стадию.

Как рассказал врач-уролог Максим Тыганов, если мужчина будет долго игнорировать перемены в своем психоэмоциональном состоянии, то рискует получить массу проблем. В первую очередь, стресс скажется на гормональном фоне — снизится уровень тестостерона и качество половой жизни.

— При наступлении стресса у мужчин увеличивается выработка гормонов адреналина и кортизола. На старте они помогают организму не сдаваться, однако если проблема, спровоцировавшая стресс, не решается так быстро, как хотелось бы, кортизол начинает со временем угнетать тестостерон (главный мужской половой гормон), что отражается на синтезе спермы — сокращается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Также стресс спазмирует кровеносные сосуды, тем самым ухудшается приток крови к половым органам, возникают проблемы с эректильной функцией. Получается, что к проблемам, спровоцировавшим стресс, добавляются новые мужские вопросы и вместе с ними новые психологические травмы и страхи, — пояснил Максим Тыганов.

Не похож на женский ПМС

Однако тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение и половую функцию. Он влияет на рост мышц и укрепление костных тканей, память и внимание. Со снижением уровня тестостерона связан и так называемый синдром мужской раздражительности.

— Часто синдром мужской раздражительности сравнивают с женским ПМС, что неверно, так как он не имеет цикличности. Чаще он проявляется у мужчин после 40 лет. Считается, что именно в этом периоде у мужчин возникает андропауза — возрастной андрогенный дефицит. Но может начинаться и раньше, в зависимости от ряда факторов: питание, занятия спортом, регулярные половые контакты, употребление алкоголя, наличие хронических заболеваний, — говорит уролог.

Признаки синдрома мужской раздражительности:

• Агрессия;
• слезливость;
• раздражительность;
• тревожность;
• чувство неопределенности и безнадежности;
• снижение самооценки;
• трудности с самоконтролем;
• резкая смена настроения.

Что поможет

По словам врача-уролога, универсального способа справиться со стрессом нет. Если мужчина заметил у себя проблемы в интимной жизни, резкие перепады в настроении или повышенную агрессию, стоит обратиться к врачу-специалисту и пройти обследование. По словам Максима Тыганова, основными для мужчин считаются следующие анализы:

• анализ крови на гормоны: тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин;
• УЗИ органов мочеполовой системы;
• после 40 лет — анализ крови на простатспецифический антиген (ПСА), который нужен для выявления рака предстательной железы.

Также важно в стрессовом состоянии не поддаваться апатии, а заставить себя вернуться к привычным делам и хобби.

— Разговор с близким человеком или специалистом поспособствует выходу из тревожного состояния, главное — не замалчивать проблемы. Лучше всего на этот непростой период полностью отказаться от алкоголя и кофе, от любых стимуляторов настроения и продуктов, влияющих на центральную нервную систему и работу мозга, — посоветовал доктор.