Почему нельзя пить чай с молоком: побочные эффекты

Чай с молоком – популярный напиток во всем мире, представляет собой сочетание чая и молока. Смесь чая и молока дает гладкую кремовую текстуру с выразительным вкусовым оттенком, который нравится многим людям. Кроме того, это вкусный и сытный напиток, который можно пить как горячим, так и холодным, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.

Однако есть многочисленные побочные эффекты чая с молоком, о которых следует знать.

Нарушение сна

Одним из распространенных побочных эффектов чая с молоком является нарушение сна из-за содержания в нем кофеина. Кофеин – стимулятор, который может нарушить нормальный цикл сна и бодрствования. Употребление чая с молоком перед сном может осложнить засыпание, поскольку кофеин поддерживает разум бодрым и активным.

Приводит к набору веса

Еще одним побочным эффектом чая с молоком является то, что он приводит к увеличению веса при употреблении в избытке, особенно если вы привыкли добавлять сахар и другие ингредиенты. Высокое содержание сахара во многих сортах чая с молоком обеспечивает немедленный заряд энергии, но может вызвать повышение уровня сахара в крови и разрушение энергии.

Тревожность

Еще одним побочным эффектом чая с молоком есть тревога. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать ряд физиологических реакций, включая учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления и повышенную бдительность.

Регулярно чай с молоком нельзя употреблять тем людям, у которых есть проблемы с камнями в почках. Поскольку такой чай – хорошее мочегонное средство, поэтому его нельзя употреблять в больших количествах перед долгими путешествиями и перед сном.

Есть некоторые исследования ученых относительно того, что присутствующее в молоке белковое вещество «казеин» плохо влияет на катехины, содержащиеся в чае. Автоматически это означает – снижается полезность чая с молоком.