Почему при простуде вечером мы чувствуем себя хуже
Многие не раз отмечали, что утром и днем состояние еще более-менее — даже температуры нет, а к вечеру становится хуже. Да и хронические болезни любят обостряться ближе к ночи, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Доктор Питер.
По словам врача-терапевта Светланы Мартыновой, причин такой суточной динамики состояния при простуде может быть несколько.
1. Гормональный уровень
Как и общее состояние, он тоже меняется в течение суток.
— Например, гормон кортизол (его вырабатывают надпочечники) позволяет уменьшать воспаление и помогает легче переносить простуду. Но его уровень достигает максимальной концентрации только к утру, — привела пример Светлана Мартынова.
2. Положение тела
Например, вертикальная поза на протяжении дня не позволяет слизистым выделениям скапливаться в носу. Поэтому вечером, когда человек ложится в кровать, ему становится труднее дышать.
3. Фокус внимания
Надо учитывать, что повседневные заботы, как правило, не позволяют днем максимально концентрироваться на своем самочувствии. Вечером же человек, как правило, остается наедине с собой, своими мыслями и ощущениями, поэтому острее чувствует малейшие изменения в самочувствии.
4. Другие заболевания
Однако по вечерам и ночью самочувствие может ухудшаться не только на фоне ОРВИ, но и по вине других заболеваний, которые есть у человека.
Например:
- Рефлюксная болезнь (ГЭРБ), симптомы которой часто путают с проблемами в сердце. Причиной ночных болей в области груди на самом деле может быть воспаление пищевода, связанное с забросом кислотного содержимого желудка. Такое часто возникает, когда человек находится в положении лежа. И если капли кислоты дойдут до ротоглотки и вызовут спазм, это может даже стать причиной удушья.
- Апноэ сна. Обострения по вечерам могут возникать из-за остановки дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию мозга. Чаще всего апноэ диагностируется у людей, страдающих лишним весом и храпящих во сне.
- Астма. Она тоже может обостряться по вечерам и влиять на общее самочувствие. В этом случае человеку нужно скорректировать свое лечение, чтобы не допускать появления ночных симптомов — кашля, свистов в груди, одышки.
Температурный максимум — по вечерам
В обычной жизни минимальные значения температуры тела градусник показывает ранним утром. По словам педиатра Елены Парецкой, если вы измерите ее в 4-6 часов утра, то она будет колебаться между 35,9ºС и 36,3ºС. Даже если вы здоровы, максимальных значений — до 37,2ºС она достигает в промежутке между 16 и 18 часами. У некоторых градусник покажет те же цифры после эмоционально напряженного дня (в медицине есть даже такое понятие — термоневроз) или после интенсивной физической нагрузки.
У женщин температура тела также меняется в зависимости от фазы менструального цикла — в период овуляции и до наступления месячных она может повышаться. И это считается нормой.