Помогает ли зелёный чай от выпадения волос

Зеленый чай все чаще рассматривают как естественную поддержку для укрепления волос. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и кофеина он может способствовать здоровью волосяных фолликулов, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.

Зеленый чай содержит полифенолы и эпигаллокатехин галат — соединения, которые защищают фолликулы от повреждений и могут уменьшать воспаление. А кофеин, по данным научных обзоров, способен стимулировать фолликулы и укреплять волосы. В то же время медики предупреждают: зеленый чай следует воспринимать как дополнительное средство, а не лечение от выпадения волос. Если вы замечаете значительное истончение, стоит обратиться к дерматологу.

Специалисты предлагают несколько способов включить зеленый чай в уход: наносить охлажденный напиток на кожу головы, пить две-три чашки ежедневно. Оптимальный вариант зависит от чувствительности к кофеину и состояния здоровья.

У большинства людей зеленый чай безопасен в умеренных количествах, однако превышение нормы может вызывать нервозность, проблемы со сном, тошноту или дискомфорт в желудке. Местное применение иногда вызывает сухость или раздражение кожи головы. Также возможны взаимодействия с некоторыми лекарствами — в частности, аторвастатином, надололом и ралоксифеном.

Стоит помнить: результат зависит от многих факторов — генетики, гормонов, общего состояния здоровья и ухода за кожей головы. Поэтому зеленый чай может стать полезным дополнением, но не гарантирует улучшения для всех.

Напомним, несмотря на то, что большинство людей осознают важность сна, новые данные свидетельствуют, что 70% взрослых все еще спят недостаточно. Более того, исследования выявили прямую связь между недосыпанием и удвоением риска серьезных проблем, включая диабет, сердечные заболевания и стремительное увеличение веса.