Про пользу интервального голодания рассказали учёные

Врачи считают, что прерывистое голодание полезно для организма и способно предотвратить некоторые болезни. Ежедневное потребление калорий в течение 8–10 часов является мощной стратегией при похудении. А ещё так организм поддерживается в тонусе, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Белновости.

Как отметили специалисты в области питания, люди, которые заботятся о фигуре, должны больше внимания уделять времени, в которое они принимают пищу.

Недавние исследования показали, что гены, гормоны и метаболизм повышаются и понижаются в разное время 24-часового дня. Однако, прием пищи в случайное время нарушает эту синхронность. При этом человек начитает быть более подвержен различным недугам.

Но благодаря интервальному голоданию можно наладить обмен веществ. Кроме того, так сокращается риск развития диабета, болезней сердца, а также печени.

Отмечается, что результаты исследования были опубликованы в специализированных изданиях.