Промокли ноги: как не заболеть в итоге

С началом осенних дождей немудрено промочить ноги. Если такая оказия с вами случится, постарайтесь скорее добраться до дома и снять сырые ботинки, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Первый областной.

«Промокшие ноги грозят не только развитием простуды, но и обострением хронических заболеваний, например „пробуждением“ артрита — болями в суставах и скованностью движений. Если случилось еще и переохладиться, можно не сомневаться, что обострится фарингит или тонзиллит»,
— говорят медики.

Кстати, у детей иммунная система может оказаться куда устойчивее, чем у взрослых, а особенно опасна мокрая обувь для пожилых людей.

Если вы промочили ноги:

• Главное — снять мокрую обувь как можно скорее.
• Если замерзли, наберите в таз теплой воды и подержите там ноги несколько минут. Когда поднимается температура, мера не используется.
• Сделайте массаж ног с разогревающей мазью — это улучшит циркуляцию крови.
• Наденьте теплые носки.
• Выпейте согревающий чай с имбирем и медом или малиной.
• Отдохните. Переохлаждение — это стресс для организма, а значит, себя нужно успокоить, и лучше всего лечь и расслабиться.