Сколько должны идти месячные у здоровой женщины

В вопросах менструального цикла очень важно сверять свои ощущения не с опытом подруг и людей из интернета, а с особенностями собственного тела, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Доктор Питер.

Организм каждой женщины на земле индивидуален. Поэтому и все процессы протекают индивидуально, по своему сценарию — в том числе и менструальный цикл. Как же тогда понять, что с тобой что-то не так? Что делать, если ты точно не беременна, но с циклом возникли проблемы? Разбираемся вместе с экспертом.

Три фазы менструального цикла

Что вообще называют менструальным циклом, объясняет гинеколог Елена Пюрбеева.

— Менструальный цикл — это регулярное естественное отторжение слизистой оболочки матки.

Менструальный цикл делят условно на 3 фазы в зависимости от изменений в яичниках:

• фолликулярная фаза;
• овуляция;
• лютеиновая фаза.

В фолликулярную фазу у небеременной женщины эндометрий матки отслаивается и выходит из организма в виде кровяных выделений — проще говоря, именно эти дни мы называем «месячными».

Каждый месяц у женщины фертильного возраста формируется один или больше фолликулов. Примерно две недели в них созревает яйцеклетка. За пару дней до наступления овуляции происходит выброс лютеинизирующего гормона. В итоге фолликул лопается, и происходит овуляция — созревшая яйцеклетка покидает яичник и готова к «встрече» со сперматозоидом.

Лютеиновая фаза — это период между овуляцией и беременностью или менструацией. На месте яйцеклетки образуется лютеиновое тело, которое производит прогестерон. Именно по его уровню организм распознает, что произошло с яйцеклеткой. В зависимости от этого тело готовится или к беременности, или к месячным.

Сколько должны идти месячные?

Вы наверняка знаете, что продолжительность и самого цикла, и длительность месячных у женщин может быть разной. У кого-то от менструации до менструации проходит больше месяца, у других — цикл длится три недели. Как поясняет врач, точной цифры по длительности и самих месячных, и промежутка между ними нет. Но есть границы нормы.

— Цикл считается от первого дня одной до первого дня следующей менструации. Нормальной продолжительностью менструального цикла считается 24–38 дней. Регулярные менструации — вариабельность цикла 9 и менее дней. Кроме того, есть норма продолжительности менструации — от 2 до 8 дней.

Пюрбеева подчеркивает: если хотите понять, все ли с вами в порядке, ориентироваться нужно только на собственные привычные показатели:

— Каждая женщина должна контролировать изменения в продолжительности цикла, длительность и характер менструации.

Если в одном месяце цикл 25 дней, а в другом 35 — это повод обратиться к врачу.

Основные причины, из-за которых цикл сбивается:

• синдром поликистозных яичников, миома матка, полипы;
• заболевания щитовидной железы, заболевания крови;
• диета и повышенные физические нагрузки;
• стресс;
• беременность.

Если цикл сбился

Что делать, если цикл сбился? В первую очередь пройти обследование и выяснить, не связана ли такая реакция организма с болезнью.

— Если причина нарушений не связана с заболеванием, то необходимо вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, питаться сбалансировано, проанализировать уровень физических и нервных нагрузок, — пояснил гинеколог.