Стремительное разрушение: врач назвал худший продукт на завтрак

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какую ошибку допускают пациенты, вставшие на путь ЗОЖ. Так, специалист посоветовала быть осторожнее с соками и яичницами с беконом по утрам и в принципе, пишет Qostanay.TV со ссылкой на издание Российская газета.

Порция апельсинового сока утром — это автоматически перебор по фруктозе. «Фруктоза — это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира», — отметила доктор.

Она подчеркнула, что не стоит налегать на фрукты при похудении. Врач привела в пример свою пациентку. Та, чтобы увеличить процент жира в организме, начала усердствовать с яблоками и другими фруктами. И у нее легко получилось набрать вес.

Также, по мнению специалиста, одно из самых вредных блюд в принципе — жареный бекон на завтрак.

«Я вообще не понимаю, как это блюдо может быть в меню современного человека. Ведь это — просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ), которые дают огромный удар по нашей молодости и здоровья», — предупредила эндокринолог.

Врач уточнила, что нормальный человек может в сутки переработать около 15 тысяч единиц КПГ. А в 100 г жареного бекона таких единиц 97 тысяч.