Три продукта, которые вызывают сильнейшее вздутие живота

Есть три продукта, употребление которых следует сократить, если вздутие живота для вас каждодневная реальность. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на Медикфорум.

Лук репчатый

Несмотря на то, что лук употребляется в небольших количествах, его основным источником питания являются фруктаны, которые представляют собой растворимые волокна, вызывающие вздутие живота. Некоторые люди чувствительны или непереносимы к другим соединениям, содержащимся в луке, особенно к сырому луку, что еще больше усиливает симптомы вздутия живота.

Бобы

Когда люди думают о продуктах, вызывающих вздутие живота, на ум часто приходят бобы. Фасоль полезна, однако, если пищеварение у человека не на должном уровне, она вызовет сильное вздутие живота.

Одна из основных причин заключается в том, что в бобах содержится неперевариваемый сахар, поэтому в организме вырабатывается дополнительный газ, вызывающий вздутие живота.

Цветная капуста

Цветная капуста — один из распространенных овощей, которые могут вызвать проблемы с пищеварением. Она содержит углевод, называемый рафинозой. В организме человека не хватает ферментов, необходимых для расщепления раффинозы, поэтому он проходит через желудок, а также тонкий кишечник в непереваренном виде.