Три женских недуга после 30: чем опасны и как предотвратить

В этом возрасте многие дамы настолько увлечены карьерой и семьей, что забывают уделять должное внимание здоровью. А это чревато серьезными проблемами, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Yellmed.

Стрессы

Загруженность на работе, масса дел по дому, другие повседневные заботы и при этом отсутствие полноценного отдыха неизменно провоцируют стресс. В результате в организме возрастает уровень кортизола. Стрессовый гормон пагубно влияет на состояние иммунной системы, в результате организм ослабевает и становится гораздо восприимчивее к инфекциям. Плюс кортизол вызывает развитие заболеваний сердца и органов пищеварительного тракта.

Чтобы снизить риск развития стресса и минимизировать его последствия, если недуга избежать не удалось, рекомендуется следить за питанием, регулярно заниматься спортом. И перестаньте переживать по пустякам!

Онкология

Самый распространенный вид рака у молодых женщин – рак шейки матки. Чтобы снизить вероятность возникновения заболевания либо выявить его на ранних стадиях, необходимо раз в полгода посещать гинеколога и делать РАР-тест. При возникновении малейших сомнений или первых симптомов болезни ни в коем случае не откладывайте визит к врачу.

Обязательно следует провериться на наличие в организме вируса папилломы человека – основного триггера рака шейки матки. Если ВПЧ в крови нет, рекомендуется сделать от него прививку.

Еще одна опасность, существенно возрастающая после 30 лет, – рак груди. Чтобы своевременно выявить новообразование, нужно регулярно проводить самостоятельное обследование молочных желез и ежегодно проверяться у маммолога.

Травмы

С возрастом объем мышечной ткани начинает сокращаться, кости становятся более хрупкими, поэтому в разы повышается риск растяжений, вывихов, а также переломов. Постарайтесь максимально снизить нагрузки и будьте осторожнее в движениях.