Трихолог рассказал, как определить причину выпадения волос

Ухудшение качества и уменьшение количества волос люди обычно связывают с недостатком витаминов. Но хаотичный их прием может еще больше усугубить проблемы со здоровьем. Об этом рассказала трихолог Наталья Жовтан, пишет Qostanay.TV со ссылкой на издание Российская газета.

«Если возникают первые симптомы или признаки ухудшения качества или количества волос, первое, к чему тянется рука — это витамины. Однако мода на коррекцию дефицитов не только обострила существующие проблемы (например, дефицит железа, витамина D3), но и привела к частым случаям гипердиагностики дефицитных состояний вплоть до передозировки витаминами и микроэлементами, что еще более опасно для здоровья», — убеждена врач.

Фолликулы — волосяные луковицы, из которых растут волосы, — это полноценный микроорган, поэтому сбои в их работе нуждаются в диагностике.

«Волосяной фолликул — микроорган со своими запросами, генетическим потенциалом и реакциями на использование неправильно подобранных средств. Не самым первым в списке стоит дефицит витаминов. Тем не менее, чтобы его выявить, нужно сдать анализ крови», — отметила Наталья Жовтан.

Какие микроэлементы и витамины отвечают за здоровье волос:

• Железо — снижение его уровня в крови непременно приводит к потере волос и изменению качества волосяного стержня. Лучшему усвоению железа способствует витамин С (поступает только с пищей), а вот кальций будет тормозить процесс усвоения. При этом важно учитывать, что высокие дозы добавок с железом мешают усвоению других микроэлементов, например, цинка.
• Медь — участвует в процессах продукции меланина (пигмента, отвечающего за цвет волос), а также способствует усвоению железа.
• Хелатные формы цинка для усвоения более предпочтительны, чем неорганические его соединения, например, сульфат цинка.
• Полезны волосам и коже головы полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6, 9, витамины группы В, биотин, фолиевая кислота.

«Но не спешите сметать их с полок и сегодня же начинать пить, — предупреждает доктор Жовтан. — Каким бы удобным ни казался одновременный прием «всего и сразу», врачи предпочитают не назначать многокомпонентные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами».