В чём польза ежедневного употребления воды с лимоном

Начинать день со стакана лимонной воды – хороший ритуал. Такой напиток поможет сбросить вес и улучшить самочувствие, пишет 7mednews.ru.

Воду с лимоном рекомендуют пить во время холодов и сезона простуд. Если начинать день с хорошей дозы витамина С, которая содержится в лимонном соке, это поможет иммунной защите организма.

Также напиток снижает риск образования камней в почках. Этому процессу препятствует цитрат или соль лимонной кислоты, который вступает в соединение с кальцием. Цитрусовые соки – натуральный источник диетического цитрата. Причем в лимонном соке его содержится больше всего.

Кроме того, вода с лимоном положительно влияет на здоровье сердца и сосудов. Если бросить в напиток немного чеснока, а потом пить эту смесь, то это поможет улучшиться сердечно-сосудистым показателям, таким как кровяное давление и уровень холестерина.

Согласно одному из исследований, у людей с гиперлипидемией (большим количеством жиров в крови) при ежедневном употреблении в течение восьми недель воды с чесноком и лимоном состояние сердечно-сосудистой системы улучшалось по сравнению с теми, кто такой напиток не пил.

Однако уводы с лимоном есть и свои минусы. Так, напиток вызывает изжогу и со временем стирает эмаль с зубов.