Врач назвал продукты, которые нас старят

Старение — естественный процесс, который невозможно избежать, но можно замедлить, в том числе, и правильным питанием. Для этого стоит избегать определенных продуктов, пишет РИА Новости со ссылкой на агентство Прайм.

По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, среди таких продуктов стоит выделить сладости и другие быстрые углеводы. Они быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина, что неблагоприятно сказывается на организме.

Старению способствуют и соленые продукты, поскольку они вызывают отёчность, а также, очевидно, алкоголь. Кроме того, для сохранения молодости стоит чаще готовить еду дома, поскольку еда в столовых и ресторанах чаще всего более соленая для улучшения вкуса.

«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать. Это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — заключила Тихомирова.