Врач назвал способ подавить желание съесть что-то сладкое

Человек не всегда ест для того, чтобы утолить голод, иногда он садится за стол ради получения положительных эмоций. В такие моменты, к сожалению, люди чаще всего выбирают не самую полезную еду. Это отметила врач-эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik, пишет Qostanay.TV.

«Когда человек находится в состоянии повышенного стресса, когда его угнетают какие-то вещи, ему хочется положительных эмоций. Чтобы получить эти положительные эмоции, большинство тянется к еде. Причем никто не тянется к брокколи, чтобы получить удовольствие, все тянутся за сладкими или жирными продуктами. Такие «хотелки» связаны с эмоциями», – пояснила врач.

Она дала рекомендацию, как не поддаться этому желанию. По словам медика, вовремя выпитая вода может отбить стремление к вредной пище.

«Еще Салтыков-Щедрин писал о людях, которым хочется «не то конституции, не то севрюжины с хреном». Когда вы ощущаете такое неопределенное желание, то выбор надо делать не в сторону еды. Выпейте в такие минуты воды. Вовремя выпитая жидкость может отбить желание что-то съесть», – уверена Зухра Павлова.

Если человек будет все время «заедать» стресс, то он может быстро набрать лишний вес и получить ряд заболеваний, добавила врач.