Врач рассказал, к чему могут привести прогулки босиком

Летом многие из нас любят ходить босиком, причем не только в сельской местности, но и в городе. Насколько это безопасно и каким поверхностям лучше отдавать предпочтение, рассказал травматолог-ортопед Сергей Алексутов, пишет Qostanay.TV со ссылкой на радио Sputnik.

Теплая погода вызывает у некоторых людей желание расстаться с обувью и пройтись босиком по парку или по набережной. С точки зрения физиологии, лучше выбирать для такой прогулки неровные поверхности – гальку, песок или газон.

«Что касается ходьбы босиком по улице, тут больше рисков, потому что мы ходим по ровной поверхности. Стопа при этом распластывается ровно, что не совсем физиологично. Две арки стопы предназначены для того, чтобы амортизационная функция выполнялась более правильно. Соответственно, ходить лучше по искусственным или естественным неровностям. Таким как песок, галечный пляж, свежескошенная трава», – объяснил он.

Перегретая поверхность, как и слишком ровная, может привести к распластыванию стопы.

«Фактором риска может являться и то, что поверхности летом достаточно горячие. Соответственно, при воздействии высоких температур на стопы возникает повышенная растяжимость мышц и связок. Это может способствовать появлению заболеваний распластывания стопы, например, плоскостопия», – предупредил Сергей Алексутов.

При прогулках босиком человек рискует травмировать кожу и заразиться грибком.

«Другими факторами риска могут быть макротравматизация, когда человек наступает, допустим, на разбитую бутылку. И микротравматизация: наступая на камни и шероховатые поверхности, тоже можно повредить кожу. Затем в микротрещины могут попадать бактерии из внешней среды. Кроме того, при ходьбе без обуви возникает высокая опасность заражения грибком», – отметил Сергей Алексутов.