Врач рассказал, как отсрочить развитие атеросклероза

Врач рассказал, как отсрочить развитие атеросклероза, пишет Qostanay.TV со ссылкой на радио Говорит Москва.

Кардиолог Сергей Иванов рекомендовал пациентам сбалансированно питаться и делать физические упражнения. Таким образом можно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

«К сожалению, атеросклероз — процесс во многом физиологический, с возрастом он будет у всех. Наша с вами задача, чтобы он развился как можно позже. Нет ни одного исследования, которое бы подтвердило влияние антиоксидантов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Попытки уменьшить риски этих болезней с помощью приёма витамина С, Е и других не имеют никакой доказательной базы. Есть очень противоречивые данные об этом. Нужно употреблять меньше жиров животного происхождения, но это не значит, что их не должно быть совсем. Меньше углеводов, особенно быстро всасывающихся, ну и сладкие продукты, в которых много глюкозы и сахара», — считает Иванов.

По словам врача, риски возникновения сердечно-сосудистых катастроф также может уменьшить соблюдение режима сна и бодрствования.