Врач рассказал о колоссальном вреде лимонада в жару

Лимонады и газировки не утоляют жажду в жару. Кроме того, они содержат много калорий и могут привести к ожирению, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Sibnet.ru.

«От употребления сладких газированных напитков лучше отказаться. В одной порции газировки может содержаться суточная доза всех калорий, необходимых взрослому человеку», — сказала терапевт Мария Цветикова.

По ее словам, чтобы утолить жажду в жаркий день лучше пить чистую воду прохладной температуры или комнатной, не ледяную. Также хороши чаи, морсы, компоты, вода с добавлением лимона, свежих ягод и фруктов.

Холодные напитки охлаждают на очень короткое время. Поэтому, если и пить их, медленно и маленькими глотками.