Высокая физическая активность почти не продлевает жизнь

Высокая физическая активность не помогает значительно продлить жизнь, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.

Финские ученые проанализировали данные 22 тысяч близнецов, чья физическая активность отслеживалась 25 лет. Они пришли к выводам, что высокая физическая активность снижает риск смертности лишь в краткосрочной перспективе, тогда как в долгосрочной разница между высокоактивными и малоподвижными людьми незначительна.

Получается, что умеренная активность — оптимальный выбор для продления жизни. А более высокие уровни активности не приносят дополнительной пользы.

Интересно, что ускоренное старение наблюдалось как у тех, кто занимался спортом слишком мало, так и у тех, кто упражнялся слишком много.