Железодефицит в организме: признаки, причины, как лечить

Железодефицит – это состояние, при котором в организме происходит недостаточное накопление железа. Это может привести к недостаточной поставке кислорода в клетки, поскольку железо является ключевым элементом для транспортировки кислорода через кровь во все органы и ткани, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.

О том, какие признаки и причины у железодефицита, а также про методы его лечения, рассказала врач Екатерина Толстикова.

Признаки железодефицита в организме

Низкое давление

Дефицит железа может влиять на количество кислорода, поступающего через кровь в органы и ткани. Это может привести к снижению артериального давления, поскольку сердце пытается компенсировать недостаточное количество кислорода, переносимого через кровяные сосуды.

Выпадение волос

Железо играет важную роль в здоровье волос, поскольку они способствуют росту и обеспечивают их питание. Дефицит железа может привести к потере волос или повреждению.

Нарушение целостности кожи

Железо необходимо для здоровья кожи, поскольку оно участвует в процессе лечения ран и сохранении кожи в хорошем состоянии.

Слабость и усталость

Железо необходимо для транспортировки кислорода в клетки организма. Дефицит железа может привести к недостаточному снабжению кислородом клеток, что может вызвать слабость и усталость.

Синдром беспокойных ног

Дефицит железа может оказывать влияние на нервную систему, что может привести к синдрому беспокойных ног. Это состояние, при котором возникают неприятные судороги в ногах.

Причины железодефицита в организме

Малое поступление железа в организм

Недостаточное потребление железа из-за питания может являться одной из основных причин дефицита. Также беременность или месячный цикл могут увеличить потребность организма в железе.

Неусвоение организмом железа

Некоторые состояния, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта, могут препятствовать соответствующему усвоению железа из пищи. Это может включать целиакию, болезнь Крона или гастрит.

Лечение железодефицита в организме

Смена питания

Обогащение рациона пищи продуктами богатыми железом: мясо, рыба, яйца, злаки и овощи. Они помогут повысить уровень железа в организме.

Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

В случае если дефицит железа связан с заболеванием желудочно-кишечного тракта, лечение этого заболевания может помочь улучшить усвоение железа из пищи.

Понимание признаков, причин и методов лечения железодефицита является важным шагом для сохранения здоровья.

В случае возникновения каких-либо подозрений на железодефицит, важно обратиться к специалисту. Только он сможет объективно оценить состояние здоровья, определить уровень железа в организме и предоставить план лечения, учитывая ваши личные характеристики и возможные побочные реакции.