Почему женщины живут дольше мужчин: ответ врача
Кардиолог Мария Дубинская рассказала, почему женщины живут дольше мужчин, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.
Вот какие факторы определяют эту разницу:
- мужские эмбрионы менее жизнеспособны, а новорожденные мальчики чаще сталкиваются с осложнениями,
- у женщин вырабатывается больше эстрогенов, которые оказывают защитное действие на сосуды и сердце,
- женский мозг стареет медленнее,
- мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что приводит к осложнениям,
- мужчины чаще работают в условиях, связанных с физическими нагрузками, высоким уровнем стресса и неблагоприятными факторами окружающей среды,
- психологическая устойчивость у женщин выше.
Как мужчина может снизить разницу в продолжительности жизни:
- регулярно проходить медицинские осмотры,
- включать в рацион больше клетчатки и снижать потребление насыщенных жиров,
- отказаться от курения и сократить употребление алкоголя,
- соблюдать режим сна и контролировать уровень стресса,
- поддерживать умеренную физическую активность без чрезмерных нагрузок.