Почему 95% людей травмируют себя в тренажёрном зале

Большинство посетителей спортклубов не умеют обращаться со снарядами, пишет Qostanay.TV со ссылкой на радио Говорит Москва.

Об этом рассказал остеопат Владимир Животов.

«Можно получить повреждения, которые не так легко восстановить. Когда я оказываюсь в тренажёрном зале и вижу, чем там люди занимаются, в 95% случаев это разрушение себя, а не восстановление. В большинстве случаев люди не знают, как безопасно работать с этими снарядами. Тренажёры требуют грамотного использования. Я противник работы с весом, эта работа не всегда может быть безопасной. Здесь легче травмироваться».

Во избежание повреждений врач посоветовал в фитнес-клубах заниматься с инструктором.