Чем грозит резкий отказ от кофе
Резкий отказ от кофе может спровоцировать головные боли, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.
О том, почему возникает синдром отмены бодрящего напитка, рассказал врач-гастроэнтеролог Максим Чулев:
«Кофеин воздействует прежде всего на центральную нервную систему, блокируя аденозин — вещество, отвечающее за ощущение усталости. Когда кофеин внезапно исчезает, аденозин начинает активно воздействовать на рецепторы, сосуды расширяются, а мозг и тело сталкиваются с резким “откатом“»
Наиболее частые симптомы отмены кофеина:
- головная боль,
- выраженная сонливость,
- ощущение «ватной» головы,
- снижение концентрации внимания,
- раздражительность,
- перепады настроения,
- слабость,
- апатия,
- снижение работоспособности,
- легкая тошнота,
- дискомфорт в мышцах.
Врач подчеркнул, что синдром отмены кофеина не опасен для здоровья и носит временный характер. Обычно симптомы достигают пика на 24–48-й час после отказа и постепенно сходят на нет в течение пяти — семи дней. Полная адаптация организма может занять до двух недель, в зависимости от дозы кофеина и индивидуальных особенностей.
