Четыре ошибки, которые часто допускаются при лечении простуды

В холодное время года простудные инфекции настигают подавляющее большинство людей. Они вызывают характерные симптомы – раздражение горла и кашель, осипший голос, а также насморк. В некоторых случаях течение простуды оказывается более тяжелым, отнимает много времени, истощает человека, способствует развитию осложнений, пишет Qostanay.TV со ссылкой на МедикФорум.

По информации Focus.de, немецкие медработники перечислили несколько ошибок, которые особенно часто допускаются при лечении простуды и повышают риск такого утяжеления.

Неправильное сморкание

Типичная картина простуды – человек, «трубящий» в носовой платок. Медики предупреждают: слишком активные попытки избавиться от слизи в носу и заложенности могут усугубить насморк и повысить риск того, что простая простуда перерастет в инфекцию носовых пазух.

Эксперты подчеркивают: очищать нос нужно мягкими деликатными движениями.

«Чем сильнее нагрузка на нос, тем выше риск того, что слизь и микробы попадут не только к выходу, но и в носовые пазухи».

Кстати, втягивание выделений, несмотря на свой малоприятный внешний эффект, оценивается врачами как предпочтительное по сравнению с сильным сморканием. В результате кислота в желудке сделает их безвредными.

Также эксперты напоминают, что использованные при насморке бумажные салфетки следует утилизировать сразу же. Это снижает риск распространения патогенов и заражения других.

Долгое использование назального спрея

При слишком долгом использовании такие средства могут вызывать повреждение слизистых оболочек носа, а также привыкание. Поэтому врачи и фармацевты всегда советуют при необходимости использовать препараты не более одной недели. Используя их слишком долго, можно столкнуться с феноменом отскока. Он состоит в том, что когда спрей испаряется, слизистые оболочки начинают сильно набухать. Это делает невозможным самостоятельное дыхание.

«Длительное использование может привести к хроническому насморку».

Слишком раннее понижение температуры

Повышенная температура бывает полезной. Жар помогает иммунной системе лучше справляться с болезнетворными микроорганизмами, а также  ускоряет необходимые защитные реакции. Чтобы не допустить ошибки со снижением температуры, следует помнить, что врачи советуют не снижать ее детям, если градусник показывает меньше 38 градусов, а взрослым – если меньше 38,5 градусов.

Недостаточный отдых

Прием жаропонижающих средств может давать эффект улучшения самочувствия, что приводит к желанию заниматься делами, вместо того, чтобы предаваться необходимому организму отдыху.

«В случае простудной инфекции следует избегать физических упражнений и физических нагрузок. Достаточный отдых необходим для быстрого выздоровления. Более того, тем, у кого высокая температура, следует даже лечь в постель».

Специалисты предупреждают, что пренебрежение отдыхом повышает риск сохранения остаточного воспаления. Оно делает человека более восприимчивым к другим инфекциям.