Что будет, если полностью отказаться от сахара?

Что будет, если полностью отказаться от сахара?
Фото: 7mednews.ru

В последнее время появляется все больше исследований и экспериментов, посвященных полному отказу от сладкого. Некоторые даже запускают так называемые марафоны, участники которых делятся своими впечатлениями, пишет 7mednews.ru.

По словам эндокринолога Татьяны Бочаровой, отказаться от сладкого тяжело лишь по психологическим причинам. Многие излишне им увлекаются, из-за чего начинаются проблемы со здоровьем.

Дело в привычке и социальных традициях. Люди твердо убеждены, что они обязаны накормить гостей тортом, а утром кофе выпить непременно с булочкой.

Врач советует тем, кто хочет проверить, что будет, если отказаться от сладкого, просто заменить шоколад фруктами и продержаться в таком режиме неделю. Уже через два дня улучшатся пищеварение и работа ЖКТ, стабилизируется настроение, обещает медик.

Через неделю состояние кожи улучшится, а сон наладится. Если вы решите продолжить эксперимент, то через месяц исчезнут лишние килограммы. А также нормализуется гормональный фон, станет крепче иммунитет.

Неплохо также было бы отказаться хотя бы на время от алкоголя, продуктов из переработанного мяса и фастфуда.