Что будет с организмом, если отказаться от кофе на месяц

Самое распространенное в мире психоактивное вещество — это кофеин. И больше всего людей начинают от него зависеть уже после первой чашки. Спустя какое-то время человек не представляет свою жизнь без этого напитка и совершенно не задумывается, что будет, если перестать его пить. А ведь для организма будут как плюсы, так и минусы, пишет Новости планеты со ссылкой на EatThis.

Если человек решит резко бросить пить кофе после длительного употребления напитка, могут проявиться симптомы абстиненции, или как говорят в народе «ломка» или «синдром отмены». К счастью длится он недолго, всего 1-2 суток. В это время человек раздражительный, может начать болеть голова. А вот что будет дальше?

Если продержаться первые 48 часов без кофе, то далее будет легче отказаться от напитка. Сидром отмены пройдет и наступит череда преимуществ:

• В течение двух недель сон улучшиться.  Человек начнет легко засыпать и будет просыпаться бодрым.
• Уйдет тревожность.
• Зубы начнут белеть.
• Улучшиться приток крови к головному мозгу.

На этом приятности не заканчиваются. Кофеин обезвоживает организм. Если от него отказаться, кожа станет более свежей, ухоженной, исчезнут мелкие морщинки. Причина этому — восстановление водного баланса организма.

Также улучшиться аппетит. Можно нормализовать питание. Ведь человек много раз отказывается от полноценного приема пищи из-за нехватки времени и почти всегда соглашается на чашечку кофе. Если после бодрящего напитка начинаются трястись руки, появляется тахикардия, то отказ от него решит проблему.

Чтобы почувствовать все эти плюсы, необходимо, как минимум не пить кофе 1 месяц. Между прочим, врачи говорят, что такие паузы в целом полезны для организма, ведь контролировать свои зависимости, это лучше, чем идти у них на поводу.