Cон менее семи часов в день повышает риск ранней смерти

Исследователи Орегонского университета здоровья и науки пришли к выводу, что хронический недостаток сна (менее семи часов в сутки) может сокращать продолжительность жизни, сопоставимо с такими факторами риска, как курение, пишет Qostanay.TV со ссылкой на МК.

Учёные проанализировали данные десятков тысяч человек и показатели ожидаемой продолжительности жизни за 2019–2025 годы, опубликовав результаты в журнале SLEEP Advances.

Исследование показало, что в регионах, где больше людей страдают от недосыпа, средняя продолжительность жизни оказывается ниже. Эта закономерность сохранялась даже после учёта таких факторов, как курение, питание и физическая активность. По силе негативного влияния на долголетие недостаток сна уступал только курению.

Авторы работы подчеркнули, что связь между сном и продолжительностью жизни наблюдается во всех типах регионов, независимо от уровня доходов, доступности медицины и урбанизации.