Доктор рассказал, какой завтрак провоцирует накопление жира
Регулярное употребление традиционного французского завтрака может запустить процесс накопления жира. Об этом предупредила врач-диетолог Марина Копытько, пишет РИА Новости со ссылкой на радио Sputnik.
Утренний прием пищи многие диетологи считают самым важным. Поэтому нужно разборчиво относиться к блюдам, которые мы едим на завтрак. В частности, не стоит увлекаться круассанами, отметила Копытько.
«В национальной французской кухне принято на завтрак есть круассан с кофе. Но с точки зрения современной диетологии употреблять такую пищу неправильно», — сказала она.
По словам диетолога, в составе традиционного круассана нет ничего, кроме «калорий, углеводов и насыщенных жиров».
«Круассан выпекается из муки высшего сорта. Кроме калорий, углеводов и насыщенных жиров там больше ничего нет. Процент белка там очень маленький, а витаминов, минералов и пищевых волокон практически не содержится», — объяснила Копытько.
Продукт с таким составом может спровоцировать накопление жира в организме, считает она.
«Круассан является несбалансированным, высокоуглеводным и высококалорийным продуктом. Если его съесть, то в организме будет запущен процесс накопления жира», — уверена Копытько.
Диетолог рекомендует заменить в утреннем меню французский круассан хлебом, изготовленным из муки грубого помола.
«Лучше заменить классический круассан хлебом или хлебобулочными изделиями из муки более грубого помола. Там будет больше полезных составляющих», — посоветовала Копытько.
