Эксперт рассказала о том, что нельзя есть на голодный желудок

Телезвезда и популярный блогер Марина Боржемская рассказала о том, что ни в коем случае нельзя есть на пустой желудок. По мнению эксперта, последствия могут быть абсолютно непредсказуемыми, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Новости планеты.

Марина Боржемская стала популярной вскоре после того, как появилась в шоу «Зважені та щасливі». Она заняла должность постоянного тренера проекта, помогая людям избавиться от лишнего веса. В Instagram на нее подписано 582 тысячи человек. В новом посте Марина подробно рассказала о том, какие продукты нельзя есть натощак и чем это грозит организму.

Цитрусовые

Будь то апельсин, грейпфрут, помело или лимон, есть эти фрукты на пустой желудок категорически нельзя. Их сок раздражает слизистую оболочку кишечника, вредит печени и даже может стать причиной гастрита.

Бананы

Казалось бы, это отличный перекус, но большое содержание калия и магния в этом фрукте нагружает сердце и мешает его работе. Поэтому бананы нужно есть с чем-то, например, творогом или в виде смузи.

Кофе

Для многих деловых людей завтрак представляет собой чашечку эспрессо без сахара и сливок. Но если пить кофе натощак, это может вызвать отдышку и даже боли в сердце, не говоря уже о раздраженном кишечнике. Если вам хочется пропустить чашечку ароматного напитка, то уже после завтрака или даже ланча.

Острые блюда

Несколько кусочков красного перца или крупица паприки в утреннем омлете не повредят вашему кишечнику, но это может вызвать сильное раздражение, изжогу и тошноту.

Газировка

Сладкая вода вредна сама по себе. Но даже минералку не стоит пить на пустой желудок. Дело в том, что газировка сужает сосуды и мешает нормальному кровообращению, в результате чего пища в желудке переваривается очень медленно. Это приводит к тяжести и чувству дискомфорта.

Груши

Этот фрукт с твердой кожицей рекомендуют есть в качестве «метлы» для кишечника, но только не на пустой желудок. Перед тем, как употреблять в пищу такую клетчатку, нужно сначала съесть что-нибудь легкое или хотя бы выпить стакан негазированной воды. Если этого не сделать, то у вас на весь день останется чувство тяжести и тошноты.

Большинство из этих продуктов не несут вреда организму, но только при условии, если рацион полноценный и правильно выстроен. Старайтесь не есть тяжелую, жирную, жареную, острую пищу натощак. Откажитесь от соусов, кофе на пустой желудок и газировки. Вы быстро заметите, насколько вам будет легче начать новый день.