Эта привычка может убить за рулём: что надо помнить в дороге
Американский хирург Рема Малик выступила со строгим предупреждением для водителей, игнорирующих регулярные остановки. По ее словам, слишком длинное сиденье за рулем может привести к образованию смертельного тромба, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.
Доктор Малик объяснила, что проблема кроется во «втором сердце» организма — икроножных мышцах. Когда мы сидим неподвижно часами, этот природный насос, проталкивающий кровь от ног назад к сердцу, полностью выключается. Кровь застаивается, загустевает в голенях, поэтому возникают идеальные условия для тромбоза глубоких вен. Если тромб оторвется и попадет в легкие, это может привести к летальной легочной эмболии.
«Ваш пункт назначения может подождать. Ваше здоровье — нет. Не позволяйте проблеме, которую можно предотвратить, навсегда изменить вашу жизнь», — сказала она.
Она рекомендует простой пятиминутный протокол:
- Ходьба. Две-три минуты ходьбы мгновенно восстанавливают «второе сердце».
- Растяжка. 30 секунд подъемов на пальце ног мощно сокращают мышцы.
- Увлажнение. Поддержка водного баланса предотвращает сгущение крови.
