К чему может привести повышенное количество витамина D

Любые витамины нужно употреблять только по назначению врача. Повышенное количество витамина D может привести к патологии почек, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.

Врачи напоминают, что любые витамины нужно употреблять лучше по назначению врача.

Кто может быть в категории риска недостатка витамина D:

• пожилые люди;
• люди, проводящие много времени в помещении и почти не контактирующие с солнечным светом;
• люди, у которых много татуировок.

Что касается последнего пункта, то терапевт отмечает, что это не 100% критерий, но по ее опыту такие случаи были.

Где есть витамин D

Диетологи назвали лучший продукт для пополнения дефицита витамина D. Эксперты единодушны: дикая жирная рыба, особенно лосось, является лучшим природным источником витамина D. В 100 граммах дикого лосося содержится суточная норма этого важного витамина. В то же время, фермерский лосось содержит лишь половину этого количества.