Кардиолог рассказал о секретах снижения давления без лекарств

Бывают случаи, когда снизить артериальное давление можно с помощью нескольких простых действий. Об этом рассказала врач-кардиолог Екатерина Савченко, пишет Пятый канал со ссылкой на агентство Прайм.

По мнению специалиста, если давление поднялось незначительно и в целом такое состояние для человека нехарактерно, необходимо снять тесную одежду и обеспечить себе доступ к свежему воздуху, а также прилечь так, чтобы голова была немного приподнята. Покой и кислород должны помочь нормализовать самочувствие. Врачи предостерегают, что такие рекомендации не подходят для тяжелых случаев.

«Однако следует помнить, что данные методы ни в коем случае не заменяют лекарственной терапии или посещения врача. Они лишь могут помочь облегчить симптомы гипертонии. И то, если речь идет о незначительном повышении давления, не сопровождающемся серьезными жалобами», — отметила Савченко.

Важно следить за своим здоровьем. Если давление повышается регулярно и до значительных показателей, это может быть симптомом определенных заболеваний. Нужно своевременно посетить врача, который назначит необходимое лечение, в том числе медикаментозное.

Специалист отмечает, что выделить конкретную причину повышения артериального давления удается только у 5-10% пациентов. Речь тогда идет о вторичной гипертонии. Основными такими причинами являются эндокринная патология, заболевания почек и патологии почечных сосудов, центральной нервной системы, коарктация аорты.

Кроме того, Савченко дала советы по коррекции образа жизни, которые позволят снизить риск появления гипертонии.

«Отказ от курения, поддержание оптимальной массы тела, сохранение окружности талии у мужчин менее 94 сантиметров, у женщин менее 80 сантиметров, снижение потребления соли до менее пяти граммов в сутки, регулярные умеренные физические нагрузки», — сказала врач.