Кофе в жару наносит двойной удар
Кофе в жару вызывает двойное обезвоживание, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.
Как предупредила гастроэнтеролог Виктория Степанова, уже после одной чашки сердце ускоряется, сосуды реагируют, уровень внимания растет. Летом организм теряет много жидкости через пот, а кофе заставляет почки работать активнее.
«Получается двойное обезвоживание: внешнее через кожу и внутреннее через мочевыделение», — рассказала Виктория Степанова.
Кровь густеет, сердцу становится тяжелее, повышается риск аритмии. Также кофе может вызвать обострение изжоги и гастрита за счет расслабления сфинктера желудка.
Что советует врач:
- перенести кофе на завтрак после полноценной еды и стакана воды,
- заменить эспрессо на разбавленный американо со льдом и молоком,
- пить больше воды,
- ограничиться одной порцией в день,
- если кофе вызывает плохое самочувствие, то обратиться к врачу.
