Названы эффективные способы сохранить здоровье суставов

Российский врач Александр Мясников назвал эффективные способы сохранить здоровье суставов, а также рассказал, какие действия не помогут исправить положение, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Life.ru.

Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» перечислил несколько действенных способов, позволяющих сохранить здоровье суставов. По его словам, в первую очередь нужно стараться не допускать их травм.

«Надо перестать травмировать суставы, а люди упорно только этим и занимаются. Например, бег полезен для сердца, для мышц, для дыхания, для обмена веществ, для кожи, но губителен для коленей», — сказал Мясников.

Он отметил, что обычная ходьба и физические упражнения помогут надолго сохранить и поддержать здоровье суставов. Подвижный образ жизни, по его словам, обеспечивает продвижение жидкостей и питательных веществ в теле.

Также, по словам доктора, продлить жизнь суставов поможет похудение. Мясников отметил, что у 80 процентов людей, сбросивших за полгода 10 процентов веса, пропадали проблемы с суставами.

Доктор предупредил, что невозможно восстановить суставы с помощью каких-либо продуктов питания. К бесполезным способам защиты суставов, по мнению врача, относятся прием хондропротекторов. А также уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание и употребление парацетамола.