Опасная утренняя привычка для сердца: врачи бьют тревогу

То, как мы начинаем день, в значительной степени влияет на наше здоровье, особенно на сердце. И хотя всем понятно, что курение или алкоголь с утра — это вредно. И все же кардиологи указывают на, казалось бы, безвредную привычку, которая может нанести не меньший вред, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.

Что же советуют кардиологи никогда не делать в течение часа после пробуждения? Ответ прост: не проверяйте свой телефон.

Доктор Александра Харази объясняет: дело не только в выбросе гормонов стресса. Эта привычка задает тон всему дню. Вместо того, чтобы заниматься полезными для сердца делами — приготовлением здорового завтрака, медитацией, утренним кофе, физическими упражнениями, прогулкой с собакой или общением с близкими — вы погружаетесь в поток информации, часто вызывающей тревогу, стресс или страх пропустить что-то важное.

Доктор Пол Бхелла подтверждает это. Как острый, так и хронический психологический стресс тесно связан с повышенным артериальным давлением, сердечными приступами и сердечной недостаточностью. Если просмотр телефона с утра становится источником негативных эмоций или стресса, это оказывает непосредственное влияние на ваше сердце.