Ошибки взрослых, нарушающие сон ребёнка

«Не страшно, если малыш уснет сегодня чуть позже – завтра компенсирует это время, поспав утром подольше». Так думают взрослые, потому что судят по себе. Это заблуждение: организму ребенка нужна предсказуемость – пробуждаться, кушать, гулять, ложиться спать в одно и то же время, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Yellmed.

Заснув позже обычного, младенец часто пробуждается еще раньше. Незрелая нервная система не в состоянии справиться с недосыпом. В течение дня невыспавшийся малыш капризничает, неожиданно засыпает, просыпается вечером и может бодрствовать до полуночи.

Активные игры перед сном

Если взрослые после бурного времяпрепровождения вечером засыпают, едва голова коснется подушки, психика крохи пока не способна мгновенно переключаться с возбуждения на отдых.

Отход ко сну у ребенка должен происходить мягко, поэтому минимум за пару часов скажите чаду прекратить активные игры, займите чем-либо спокойным – например, настольными играми, чтением сказок.

Отсутствие дневного сна

Еще одно распространенное заблуждение родителей: если малыш не отдохнет днем, он устанет и скорее ляжет спать вечером. На деле это далеко не так: младенец действительно устанет, перевозбудится, но уложить его будет очень сложно.

Конечно, с возрастом наступит момент, когда ему на самом деле не понадобится дневной сон. Но важно не спутать готовность отказаться от дневного отдыха с ложным отказом.

Некомфортная атмосфера для сна

Освещение, духота, посторонний шум, сухой воздух мешают чаду спать нормально. Позаботьтесь о комфортной среде: проветрите помещение, где спит ребенок, увлажните воздух, повесьте блэкаут-шторы.

Стремление научить младенца спать отдельно

Не стоит бояться, что не получается приучить чадо с детских лет спать самостоятельно. Поверьте, придет время – и он сам уйдет на отдельную кровать.

Не стоит делать это насильно: крохам очень важен телесный контакт с родителями, он дает ощущение защищенности, и лишать такого – плохая идея.