Почему врачи считают полезным спать в носках?

Спать в носках полезно, поскольку это улучшает качество сна, что позитивно сказывается на состоянии организма – мнением об этом поделился британский медик Каран Радж, представляющий Национальную службу здравоохранения Англии. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на МедикФорум.

Врач объяснил, каким образом носки помогают укрепить здоровье человека, если он в них спит. По словам специалиста, они способствуют активизации кровообращения в ногах, следствием чего становится расширение сосудов. Расширяясь, сосуды побуждают тело расставаться с накопленным теплом, что делает сон более глубоким и крепким.

«Это позволяет вашей внутренней температуре тела снижаться быстрее, чем обычно. А для оптимального сна требуется именно более низкая внутренняя температура тела», — пояснил медик.

Качественный сон ученые считают одним из важнейших показателей хорошего здоровья. С ним связан процесс очищения организма от потенциально вредных для него компонентов. Семь-восемь часов хорошего сна обеспечивают максимально эффективное обновление клеток. А это особенно важно для здорового функционирования головного мозга.

Британский медик заметил, что спать лучше всего в удобных и достаточно свободных носках. Тесные вещи лишь ухудшают кровообращение.