Сколько шашлыка в сутки можно съесть здоровому человеку

Здоровому человеку можно съесть не более 500 граммов шашлыка в сутки. Но при условии, что он регулярно употребляет жирную пищу, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.

Если питание обычное, а с пищеварением все в порядке, то лучше остановиться на порции в 300 граммов.

«Если же есть проблемы, то лучше ограничиться более скромной порцией — 100–150 граммов, а остальное перенести на следующий прием пищи (через 4-5 часов), ограничившись в сутки всего 200–300 граммами», — сказал кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад.

Кроме того, по мнению эксперта, чаще причиной отравлений могут быть либо алкоголь, либо пищевая инфекция, а не шашлык.