Учёные назвали виды чая, которые снимают воспаление в организме
Американские ученые назвали виды чая, которые помогают организму справляться с хроническими воспалительными процессами, пишет Qostanay.TV со ссылкой на zakon.kz.
Воспаление – это естественная реакция организма, необходимая для борьбы с болезнями и инфекциями. Но если этот процесс становится хроническим, то приводит к ослаблению иммунной системы.
– Хотите простой способ снять воспаление? Выпейте чашку чая. Большинство сортов этого напитка обладает в восемь раз большей антиоксидантной силой, чем фрукты и овощи. У людей, которые регулярно пьют чай, наблюдается снижение уровня С-реактивного белка, который является маркером воспаления в организме, – говорит доктор медицинских наук из США Бринн Макдауэлл.
В итоге названы семь лучших противовоспалительных видов чая:
Зеленый чай
Содержит соединения, которые подавляют воспаление, а также помогают предотвратить болезни сердца.
Чай с куркумой
Куркумин обладает мощными противовоспалительными свойствами, а также помогает бороться со свободными радикалами. Например, 139 человек с остеоартритом коленного сустава отметили 50-процентное уменьшение боли при приеме добавок куркумина.
Имбирный чай
Имбирь (из-за гингерола) обладает противовоспалительным эффектом, который помогает организму бороться с хроническим воспалением. Простой способ настоять имбирь – заварить немного свежего очищенного корня вместе с чаем или добавить тертый имбирь в заварной чайник.
Чай со священным базиликом (туласи)
Священный базилик, также известный как туласи, имеет более сильный и острый вкус, чем привычный нам. Наука подтверждает способность священного базилика в виде чая поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, включая поддержку противовоспалительной реакции организма. Обычно его сочетают с черным или зеленым чаем, чтобы смягчить острый вкус.
Чай из шиповника
Этот чай богат антиоксидантами, включая полифенолы и галактолипиды, которые обладают противовоспалительной активностью. Чай из шиповника уменьшает боль, связанную с артритом, а также другими воспалительными заболеваниями.
Ромашковый чай
Цветочный чай предотвращает воспаление и может быть полезен при лечении рака. Кроме того, он помогает при бессоннице и облегчает проблемы с пищеварением.
Чай с корицей
Известно, что корица обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антибактериальным эффектом, что делает ее отличным дополнением к любому сорту чая. Однако, одно из самых полезных преимуществ корицы — ее способность со временем снижать уровень сахара в крови.