Учёные рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Специалисты Колорадского университета изучили генетические данные и медицинские показатели почти 0,5 млн человек в возрасте от 40 до 69 лет, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Говорит Москва.

Выяснилось, что люди, которые спали меньше 6 часов в сутки, на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом те, кто тратил на сон больше 9 часов, имели вероятность сердечного приступа в 34%.

Исследователи отмечают, что сон продолжительностью от 6 до 9 часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Также недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий и на развитие воспалительных клеток в костном мозге.