Врач назвал продлевающие жизнь привычки из СССР

Закаливание, ранний отход ко сну и ранний подъем, а также регулярные занятия лыжной ходьбой — эти привычки, широко распространенные среди граждан СССР, продлевали жизнь. Об этом заявил доктор медицинских наук Виктор Шахнович, пишет Sibnet.Ru со ссылкой на Life.ru.

Закаливание тонизирует сосуды, усиливая их дренажную функцию. Обладая определенными знаниями, человек может воздействовать с помощью холодной воды на головную боль, боли в спине и суставах и даже депрессию, пояснил специалист.

Вторая привычка — ранние отходы ко сну и ранние пробуждения. Именно в промежуток между 21.00 до 22.00 в организме человека активнее всего вырабатывается гормон сна — он поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и помогает в профилактике расстройств мозга.

Третья здоровая привычка — лыжная ходьба. Шахнович подчеркнул, что прогулки на лыжах способствуют улучшению кровообращения и предотвращают неврологические заболевания.