Врач рассказал, какие макароны являются самыми вредными
Макароны нельзя назвать слишком полезной едой, поэтому ими не нужно увлекаться. В то же время можно выделить несколько сортов, которых и вовсе не должно быть в рационе. Подобная пища дает насыщение на короткий промежуток времени, не приносит совершенно никакой пользы и только вредит здоровью, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Новости планеты.
О том, какие макароны не нужно употреблять, рассказала детальнее изданию Quora врач из США Люсия Гарсиа.
В данном случае говорится о лапше быстрого приготовления — «мивине». Основным плюсом подобной еды считается то, что она имеет невысокую стоимость и быстро готовится. Врачи же в свою очередь отмечают, что здоровье гораздо дороже.
Всемирная ассоциация лапши быстрого приготовлениях предоставила статистику, которая демонстрирует то, что за 2020 год в мире было куплено около 116,56 миллиардов лапши быстрого приготовления. Кроме того, на одного человека насчитывается в среднем по 15 порций вредных макарон.
Лапша быстрого приготовления представляет собой обычный жареный продукт. Тесто режется на полоски, затем готовится на пару, обжаривается, формируется в брикеты определенного размера, упаковываются по отдельным блокам. Данный продукт считается не только очень калорийным, но еще и жирным. Если регулярно есть «мивину», то в скором времени это может стать причиной появления лишних килограмм.
В 100 граммах макарон содержится практически 480 калорий, а также 22 грамма жира и 6 граммов соли. При этом белка в продукте совсем немного – 10 грамм. Специалист обращает внимание на то, что содержание в лапше быстрого приготовления минералов, пищевых волокон и витаминов, вовсе равно практически нулю.
Для человеческого организма наиболее важными считаются именно витамины, минералы и разнообразные пищевые волокна. Если этих веществ не будет хватать, то в конечном результате это может привести к возникновению серьезных проблем со всеми органами и в целом со здоровьем. Кроме того, в лапше быстрого приготовления содержится очень много соли. Это тоже не самым лучшим образом сказывается на организме.