За или против — можно ли пить кофе во время головной боли
Головная боль — распространенная проблема среди женщин и мужчин. И часто возникает вопрос, помогает ли кофе во время приступа мигрени, или наоборот провоцирует его, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.
Профессор и доктор медицинских наук Вадим Билошицкий объяснил, как правильно относиться к любимому напитку и избежать нежелательных последствий.
Для многих людей первая реакция при головной боли — отказаться от кофе. Это инстинктивное решение часто объясняется страхом усиления боли. Однако эффект кофе на мигрень неоднозначен:
- Польза: кофеин в составе кофе сужает расширенные мозговые сосуды, возникающие во время приступа мигрени. Это может привести к быстрому облегчению боли, особенно на ранней стадии.
- Опасность: у некоторых людей кофе может стать триггером приступа мигрени. Например, после чашки эспрессо или латте головная боль может появиться или усилиться.
Таким образом, важно наблюдать за реакцией своего организма и определять как именно на вас влияет этот напиток.
Риск зависимости от кофе
Врач предупреждает, что чрезмерное употребление кофе также опасно. Если человек употребляет 5 и более чашек кофе в день, возникает риск формирования физической зависимости. Механизм таков:
- После кофе временно исчезает головная боль.
- Боль возвращается через несколько часов, стимулирует желание выпить еще чашку.
- Это формирует «петлю», где головная боль постоянно возвращается и становится чаще.
Такой цикл может напоминать зависимость от лекарственных анальгетиков, когда частое употребление препаратов приводит к медикаментозной головной боли.
Как правильно пить кофе при склонности к мигреням
Чтобы избежать неприятных последствий и при этом наслаждаться любимым напитком:
- Наблюдайте за реакцией: ведите дневник напитков и головной боли, отмечайте, после какого количества кофе боль усиливается или исчезает.
- Ограничивайте количество чашек: лучше не превышать 1-2 чашки кофе в день, если у вас есть склонность к мигрени.
- Не используйте кофе как лекарство: это временное средство облегчения, но не заменяет лечение и профилактику мигрени.
- Следите за общей гидратацией: иногда головная боль провоцирует обезвоживание и именно обычная вода будет эффективнее кофеина.
Кофе может быть как союзником, так и врагом для людей со склонностью к мигрени. Правильное наблюдение за реакцией организма и умеренное употребление помогают избежать неприятных приступов и сохранить любимый ритуал.
«Кофе сам по себе не вреден, но его чрезмерное употребление при склонности к мигрени может провоцировать головную боль и формировать зависимость», — отмечает профессор Билошицкий.
