Недосып и бессонница высушивают мозг — учёные

Недосып и бессонница высушивают мозг, пишет Qostanay.TV.

Учёные выяснили, что недостаток сна сильно повышает риск болезни Альцгеймера. Дело в том, что по этой причине уязвимые зоны мозга просто становятся меньше.

Главное правило, чтобы такого не произошло — проводить больше времени в стадии глубоко сна.

При нормальном распорядке дня организм восстанавливает ресурсы и защищает мозг от старения и болезней.