С какими болезнями столкнётся большинство нас после 60 лет

Чем старше мы становимся, тем пристальнее надо следить за своим здоровьем. Некоторые заболевания начинают развиваться стремительно, особенно если вам уже исполнилось 60 лет, пишет Доктор Питер со ссылкой на Москва 24.

С возрастом в нашем организме происходят необратимые изменения: кости становятся хрупкими, суставы теряют свою подвижность, метаболизм замедляется, память тоже нередко подводит. Это естественные процессы, большинство из которых мы можем контролировать — спасибо науке и медицине. А главное — мы заранее знаем, что с большой долей вероятности столкнемся в определенном возрасте с определенными заболеваниями.

О болезнях, которые поджидают нас за отметкой в 60 лет, рассказала терапевт Надежда Чернышова.

Во-первых, после 60 лет нам могут грозить сердечно-сосудистые нарушения. Самые частые из них:

• атеросклероз;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертония;
• инсульт.

Причем важно понимать, что атеросклероз — это серьезный провокатор и ИБС, и гипертонии, и инсульта. Поэтому так важно обнаружить его на ранних стадиях. Кардиолог назначит необходимую терапию, в более тяжелых случаях могут потребоваться баллонная ангиопластика (когда врач вводит тонкую трубку — катетер в закупоренную или узкую, покрытую бляшками артерию) или же установка коронарного внутрисосудистого стента.

На втором месте по рискам после 60 лет идет онкология.

— Онкологические заболевания кишечника тоже начинают активизироваться после 60 лет. Здесь очень многое зависит от состояния здоровья человека и от образа жизни. С возрастом могут накапливаться мутации, ослабляется иммунитет. Если организм вовремя не справляется с зачатком опухоли, она дальше становится недоступной для иммунной системы, — пояснила Надежда Чернышова.

В-третьих, у пожилых людей может появиться деменция, чаще всего одна из ее самых распространенных форм — болезнь Альцгеймера. Человек начинает забывать имена близких, путается в привычной информации, порой он даже не может вспомнить, как готовить завтрак.

Есть еще несколько опасностей, про которые нельзя забывать:

• заболевания позвоночника (например, остеохондроз) и опорно-двигательного аппарата,
• артриты и другие проблемы с суставами.

Чтобы обезопасить себя, врач советует вести активный образ жизни — без физической нагрузки быть здоровым вряд ли получится.

— Это 150 минут физической активности в неделю и рациональное питание без слишком обработанной еды, всевозможных полуфабрикатов и простых сахаров. Нужно есть достаточно белка, должно быть меньше стресса и хороший сон. Что касается деменции, то здесь отличной профилактикой считается средиземноморская диета и умственная нагрузка, — заключила специалист.